O handebol é um esporte coletivo que combina habilidades atléticas e estratégias táticas para marcar gols e vencer o jogo. Neste artigo, exploraremos os fundamentos do handebol, incluindo técnicas de empunhadura, recepção, passe, arremesso, drible e finta. Vamos mergulhar no mundo desse esporte emocionante e descobrir como esses fundamentos podem levar ao sucesso dentro das quadras.
Tabela de conteúdos
O que é são os Fundamentos do Handebol?
Os fundamentos do handebol são os movimentos e técnicas essenciais para o desenvolvimento das habilidades dos jogadores e o bom desempenho em quadra.
Quais são os principais fundamentos do handebol?
- Empunhadura: segurar a bola corretamente na palma da mão, aplicando pressão com as pontas dos dedos.
- Recepção: receber a bola com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas, voltadas para frente.
- Passe: lançar a bola entre os jogadores da mesma equipe.
- Arremesso: lançar a bola em direção ao gol da equipe adversária.
- Drible: quicar a bola com uma das mãos sem perder o controle.
- Finta: ameaçar realizar um movimento em uma direção para enganar o marcador e executar o movimento em outra direção.
Fundamento Empunhadura no Handebol
A empunhadura é um dos fundamentos mais básicos do handebol. Trata-se de segurar a bola corretamente com uma das mãos. A empunhadura adequada envolve segurar a bola na palma da mão e aplicar pressão com as pontas dos dedos, especialmente com o polegar e o dedo mínimo.
Dica de execução: A pressão exercida pelos dedos polegar e mínimo é crucial para uma empunhadura eficiente.
Fundamento Recepção no Handebol
A recepção é um dos fundamentos mais simples do handebol, envolvendo o ato de receber a bola. A recepção deve ser feita com as duas mãos paralelas, em forma de concha e voltadas para frente. É importante observar que a recepção também pode ser feita com uma só mão.
Fundamento Passe no Handebol
o passe é um dos fundamentos mais importantes desse esporte. É através do passe que a bola é lançada entre os jogadores da mesma equipe, permitindo uma circulação fluída e eficiente.
O passe pode ser executado de diferentes formas, cada uma com sua técnica e objetivo específico. O passe acima do ombro, conhecido como passe de ombro, é o mais utilizado durante um jogo de handebol. Pode ser realizado em uma trajetória reta ou parabólica, permitindo alcançar os companheiros em diferentes posições da quadra.
Há outros tipos de passes que são muito importantes durante o jogo. Cada um deles tem uma função diferente e deve ser executado com precisão para se obter o máximo deles.
Tipos de passes e suas descrições
- Passe acima do ombro: Conhecido como passe de ombro, é o mais utilizado no handebol. Pode ser realizado em uma trajetória reta ou parabólica, permitindo alcançar os companheiros em diferentes posições da quadra.
- Passe em pronação: É executado segurando a bola com a palma da mão voltada para baixo e realizando um giro do punho para fora. Pode ser feito lateralmente ou para trás, oferecendo opções de jogo rápidas e surpreendentes.
- Passe por trás da cabeça: É exatamente como o nome sugere, lançando a bola por trás da cabeça. Pode ser feito lateralmente ou diagonalmente, criando jogadas imprevisíveis.
- Passe por trás do corpo: Consiste em lançar a bola por trás do corpo, seja lateralmente ou diagonalmente. É uma maneira eficaz de surpreender os adversários e encontrar um companheiro livre.
- Passe para trás: É realizado na altura da cabeça, estendendo o punho e jogando a bola para trás. Esse tipo de passe pode ser usado para retroceder a bola e mudar a direção do jogo.
- Passe quicado: Quando a bola toca o solo da quadra uma vez antes de ser recebida por um companheiro de equipe. Geralmente é utilizado para desviar a bola de um marcador adversário.
Fundamento Arremesso no Handebol
O arremesso é o fundamento utilizado para marcar gols no handebol. Existem diferentes tipos de arremessos, cada um com suas particularidades:
- Arremesso de ponta: é realizado pelos jogadores de ponta, que correm em direção ao gol e arremessam a bola com força e precisão para vencer o goleiro. O jogador estende o braço dominante para trás e, em um movimento rápido, lança a bola em direção ao gol.
- Arremesso de 7 metros: ocorre quando um jogador é obstruído ilegalmente dentro da área de 7 metros em direção ao gol. Nesse caso, o jogador tem um arremesso livre de um ponto fixo, a 7 metros da linha do gol.
- Arremesso de pivô: é executado pelos jogadores de pivô, que se posicionam próximos ao gol adversário. O pivô recebe a bola e, em um movimento rápido, arremessa em direção ao gol, muitas vezes saltando para ganhar altura e vencer a defesa adversária.
Fundamento Drible no Handebol
O drible é utilizado para avançar com a bola enquanto se evita a marcação do adversário. No handebol, o drible é realizado com uma mão de cada vez, quicando a bola no chão. Algumas dicas para um bom drible incluem:
- Manter a mão espalmada e os dedos relaxados.
- Utilizar os dedos para quicar a bola, controlando a força e a direção do drible.
- Alternar o drible entre as mãos para confundir a defesa adversária.
Fundamento Finta no Handebol
A finta é uma técnica utilizada para enganar os adversários, fazendo movimentos falsos para criar espaço e oportunidades de ataque. Existem diferentes tipos de fintas, incluindo:
- Finta de corpo: o jogador simula um movimento em uma direção e rapidamente muda para outra direção, deixando o defensor fora de posição.
- Finta de arremesso: o jogador simula o movimento de um arremesso para atrair a defesa e criar espaço para uma jogada ou passe.
- Finta de passe: o jogador simula um passe para atrair a marcação e abrir espaço para uma jogada individual ou para um passe para um companheiro desmarcado.
É importante praticar e desenvolver habilidades em todos esses fundamentos do handebol para se tornar um jogador completo e eficiente dentro de quadra.
Outros fundamentos do handebol
Posições no Handebol
Existem diferentes posições no handebol, cada uma com funções específicas dentro do jogo. Algumas das principais posições são:
- Goleiro(a): É o jogador responsável por defender o gol. O goleiro possui um papel fundamental na equipe, realizando defesas e orientando a defesa durante o jogo.
- Armador(a) central: É o jogador que atua no centro da quadra e tem um papel de organização do jogo. Ele(a) é responsável por distribuir passes, criar jogadas e coordenar os movimentos da equipe.
- Pontas: São os jogadores posicionados nas extremidades da quadra. Eles têm a função de receber passes e marcar gols a partir de arremessos de ponta. Também auxiliam na defesa, fechando os espaços e dificultando os ataques adversários.
- Laterais: São os jogadores posicionados na lateral da quadra. Eles têm a função de apoiar o armador central, realizar arremessos de lateral e participar do sistema defensivo.
- Pivô: É o jogador posicionado próximo ao gol adversário. O pivô tem como função receber passes, criar espaços na defesa adversária e marcar gols através de arremessos próximos à linha de gol. Ele desempenha um papel importante no jogo de pivô, onde se movimenta e interage com os demais jogadores para criar oportunidades de ataque.
Cada posição possui características específicas e exige habilidades particulares. A combinação dessas posições forma um time coeso e estratégico, capaz de explorar as melhores oportunidades de ataque e defesa.
Táticas e Estratégias no Handebol
Além dos fundamentos do handebol individuais e das posições dos jogadores, o handebol também envolve táticas e estratégias coletivas. Algumas das estratégias comuns incluem:
- Ataque posicional: Nessa estratégia, a equipe busca criar jogadas e oportunidades de gol por meio de movimentações coordenadas, passes rápidos e penetração na defesa adversária. É importante ter uma boa organização e comunicação entre os jogadores para explorar as brechas na defesa.
- Contra-ataque: Nessa estratégia, a equipe aproveita momentos de transição rápida entre defesa e ataque para surpreender o adversário. Os jogadores avançam rapidamente em direção ao gol adversário, buscando criar superioridade numérica e finalizar a jogada antes que a defesa se organize.
- Defesa 6×0: Nessa estratégia defensiva, todos os jogadores da equipe se posicionam na linha dos 6 metros, formando uma barreira sólida para bloquear os ataques adversários. Essa tática é eficaz para dificultar os arremessos e forçar o adversário a cometer erros.
- Defesa 5×1: Nessa estratégia, um jogador atua como “defensor avançado”, pressionando o armador adversário enquanto os demais jogadores se posicionam na linha dos 6 metros. Essa tática visa dificultar a organização do ataque adversário e interceptar passes.
- Defesa 3x2x1: Nessa estratégia defensiva, três jogadores atuam na linha de defesa, dois jogadores se posicionam na linha dos 6 metros e um jogador pressiona o armador adversário. Essa tática busca dificultar os passes e arremessos, além de gerar contra-ataques rápidos a partir de roubadas de bola.
Essas são apenas algumas das estratégias e táticas utilizadas no handebol. A escolha da estratégia dependerá do estilo de jogo da equipe, das características dos jogadores e das situações específicas de cada partida. O treinador é responsável por definir e orientar as táticas a serem utilizadas pela equipe.
Penalizações e faltas no handebol
No handebol, existem diferentes tipos de penalizações e faltas que podem ser sancionadas pelos árbitros. Algumas das mais comuns são:
- Falta passiva: Ocorre quando um jogador ou equipe não progride no ataque de maneira suficientemente rápida ou não tenta realizar um arremesso ao gol. Nesse caso, o árbitro pode sancionar com um tiro livre para a equipe adversária.
- Falta técnica: É cometida quando um jogador comete uma infração leve, como obstruir um oponente, protestar decisões do árbitro ou mostrar uma atitude antidesportiva. A falta técnica resulta em um tiro livre para a equipe adversária.
- Exclusão temporária: Também conhecida como “cartão amarelo”, ocorre quando um jogador comete uma falta grave ou acumula três faltas pessoais. O jogador sancionado deve sair do campo por um período determinado (geralmente, 2 minutos) e sua equipe deve jogar com um jogador a menos durante esse tempo.
- Exclusão definitiva: Também chamada de “cartão vermelho”, é aplicada quando um jogador comete uma falta grave ou acumula três exclusões temporárias. Nesse caso, o jogador deve sair definitivamente do jogo e sua equipe deve jogar com um jogador a menos pelo restante da partida.
- Penalti: É concedido um tiro de pênalti quando ocorre uma falta grave contra um jogador que tem uma clara oportunidade de marcar gol. O jogador afetado executa o pênalti a partir da linha de 7 metros, sem a oposição do goleiro e com o objetivo de marcar um gol.
- Descalificação: É a sanção mais grave no handebol e é aplicada em casos de conduta violenta, agressão ou comportamento antidesportivo grave. Um jogador desqualificado deve sair do jogo imediatamente e não pode ser substituído por outro jogador.
É importante ter em mente que a interpretação e aplicação das penalizações e faltas podem variar de acordo com os árbitros e as regras específicas de cada competição. Os árbitros têm a responsabilidade de aplicar as sanções de forma justa e garantir o jogo limpo.
Conclusão
O handebol é um esporte empolgante que exige domínio de diversos fundamentos. Desde os passes precisos e arremessos potentes até a estratégia tática e o jogo limpo, cada aspecto é fundamental para o sucesso dos jogadores e equipes.
Além disso, as penalizações e faltas estabelecem limites e garantem a justiça dentro das quadras. Dominar esses fundamentos do handebol é essencial para participar ativamente e desfrutar da emoção que esse esporte oferece. Então, mergulhe nesse mundo dinâmico, aprimore suas habilidades e experimente a paixão do handebol!