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O handebol é um esporte que exige alto nível de energia, velocidade, força e resistência. Para alcançar um desempenho ótimo neste esporte, a alimentação desempenha um papel fundamental. Neste artigo, vamos analisar a importância da dieta para jogadores de handebol, sob a perspectiva de um profissional em medicina esportiva e nutrição. Vamos explorar as demandas

O handebol é um esporte que exige uma combinação de habilidades físicas e técnicas excepcionais. Os jogadores de handebol precisam ser capazes de realizar sprints, saltos, mudanças de direção e lançamentos explosivos, tudo isso enquanto mantêm a resistência muscular ao longo do jogo. Neste artigo, exploraremos a importância do treinamento de força em jogadores de

No mundo do handebol, a posição do Armador Central desempenha um papel vital na estratégia e no sucesso de uma equipe. Este artigo se aprofundará nas funções, habilidades e características físicas necessárias para ser um Armador Central no handebol. Além disso, forneceremos informações sobre os melhores tênis para essa posição e insights sobre a importância

O handebol é um esporte cheio de emoção e ação rápida, mas também está sujeito a regras estritas para manter a segurança e a integridade do jogo. Neste artigo, exploraremos um aspecto crucial deste esporte: o cartão azul no handebol. Vamos analisar seu significado, quando é mostrado e como difere do temido cartão vermelho. Além

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O handebol é um esporte emocionante e de alto desempenho que requer movimentos rápidos, mudanças bruscas de direção e saltos explosivos. No entanto, essa intensidade também traz consigo o risco de lesões. Neste artigo, exploraremos as 11 lesões em jogadores de handebol, suas causas, sintomas e como preveni-las. Sua saúde e desempenho são fundamentais, então